손목 터널 증후군 예방 및 완화 스트레칭
손목이 저리고 아프세요? 오래도록 손가락과 손목을 사용한 뒤 손목과 손가락이 저리다면 손목 터널 증후군(수근관 증후군, carpal tunnel syndrome)을 의심해 볼 수 있습니다. 이제 컴퓨터 작업이 많이 하는 분들에게 이 증후군은 감기만큼이나 대중적인 병으로 자리잡았죠~ 팔목뿐만 아니라 엄지와 검지, 중지 세 손가락이 저리고 아프거나 감각이 둔해지는 증상을 겪고 있다면 손목 터널 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.가끔씩 손목과 손가락이 찌릿하다면, 손목과 손가락이 찌릿 할까 봐 걱정스럽다면, 지금 소개해 드릴 손목과 손가락 스트레칭 운동 을 짬짬이 따라 해 보세요! ^^ [stage 1] 손가락 '찌릿' 을 개선하는 스트레칭 ① 찌릿한 손가락을 가진 팔을 쭉 뻗습니다 ② 반대 쪽 팔도 쭉 뻗고 ..
