프로재택러의 데일리 리추얼(Ritual)
'올해는 정말 멋진 삶을 살아보자!' 굳게 다짐하면서 시작한 2022년. 그런데 벌써 2022년의 1/4가 지났다니, 시간 정말 빠르죠? 계획한 것들은 제대로 지키지도 못하는데 말이에요!
하지만 아직 겨우 1분기밖에 지나지 않았습니다. 새해 다짐처럼 멋지고 알찬 2022년을 보내기에 결코 늦지 않았다는 것이죠! 오늘은 직장인들에게 추천하는 프로 재택러의 리추얼 라이프를 소개할게요. 벌써 코로나19가 발생한지 올해로 3년, 재택근무에 익숙해진 직장인들은 어떤 리추얼을 따르고 있을까요?
여기서 잠깐, 리추얼(Ritual)이 무엇일까요? 사전적으로는 규칙적으로 행하는 의식, 의례를 의미하는데요, 일상 속에서 나의 특별한 의식을 담아 정기적으로 하는 행동이라고 볼 수 있어요. 한마디로 정리하자면, 나의 의지로 만드는 습관이랍니다.
특히 자신을 드러내는 것에 거리낌이 없는 MZ세대는 리추얼 라이프를 기록하는 SNS 계정을 운영하거나, 모여서 리추얼을 시행하는 소모임에 활발하게 참여하고 있습니다.
많은 리추얼 중에서도 가장 각광받는 것은 바로 미라클 모닝입니다. 사실 미라클 모닝은 미국에서 큰 인기를 얻은 도서의 제목입니다. 이러한 미라클 모닝이 새벽 이른 시간에 기상해서 운동, 자기계발, 명상 등 다양한 활동으로 의미 있는 아침을 보내는 것으로 굳어진 것이지요.
재택근무로 인해서 출퇴근할 필요가 없다 보니, 새벽 늦게까지 잠을 자지 않느라 그 다음날 하루 패턴이 엉망이 될 때가 종종 있는데요. 일찍 잠자리에 들어서 미라클 모닝을 실천하면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있겠죠! 새벽 러닝 등, 거창한 행동을 하지 않아도 일찍 기상해서 물 한 잔을 마시고, 이부자리를 정리하고, 비타민을 먹는 행위 등도 전부 미라클 모닝이 될 수 있어요.
자, 출근 전 시간을 알차게 보냈으니 이제 일을 할 시간이 되었죠? 프로재택러의 스마트 IT아이템인 와콤 타블렛을 활용해서 열심히 업무를 해 봅시다. 사진 속 타블렛은 와콤의 펜타블렛 인튜어스입니다. 콤팩트한 사이즈 덕분에 휴대하면서 사용하기 좋은 타블렛으로, 디지털 펜을 이용해서 업무 자료에 필기를 하는 등 여러 용도로 사용할 수 있어요. 디지털 펜은 마우스 대용으로도 사용 가능하답니다.
긴 업무 시간이 끝나고 드디어 퇴근! 재택근무의 장점은 역시 PC를 켜고 끄는 것만으로도 출퇴근이 가능하고, 붐비는 대중교통에서 시간을 보낼 필요가 없다는 것이지요. 식사를 한 후 저녁 시간의 리추얼을 진행해봅시다!
헬스장을 가는 분들도 많지만, 아무래도 바이러스 감염이 걱정되기 때문에 집에서 홈트레이닝을 하는 사람들이 많아요. 접근성이 높은 유튜브에서 다양한 홈트 영상을 무료로 시청하면서 따라할 수도 있고, 홈트 전용 플랫폼을 이용해서 짧은 시간 안에 효율적으로 운동을 할 수도 있습니다. 운동한 후 땀이 줄줄 나면, 오늘 하루 정말 보람찼다는 생각이 들어요. 운동 기록을 SNS에 남길 때는, 오늘하루운동(오하운)이라는 해시태그를 사용하는 것도 잊지 마세요!
마음의 양식인 독서도 빠질 수 없습니다. 아무래도 회사를 다니면서 남는 시간을 독서에 투자하기는 쉽지 않지만, 일주일에 며칠만 정해서 하루 30분 책을 읽는 시간을 만들어보는 게 좋습니다. PC도, 휴대폰도 절대 만지지 않고 짧은 시간동안 집중해서 책을 읽으면 높은 집중력을 발휘할 수 있어요. 업무에서 벗어나 지식과 감성을 채우는 멋진 리추얼이랍니다.
이렇게 독서한 내용을 공유하고 서로 의견을 나누는 온라인 모임도 활발하게 운영되고 있으니, 여러 사람들과 함께 독서 리추얼을 실천해 보는 것도 좋겠지요.
하루 일과를 마쳤으면 마지막 리추얼은 다이어리/플래너 작성 어때요? 오늘 하루 나는 어떤 일과를 보냈는지, 특별한 일이 있었는지, 특별한 일이 없었다면 소소한 하루를 어떻게 보냈는지, 나의 감정은 어떤지, 내일은 어떤 일과를 보내게 될 지 기록을 남길 수 있습니다.
종이에 서걱서걱 글씨를 쓰는 것도 좋지만 요즘에는 디지털 다이어리나 디지털 플래너가 대세인데요, 액정타블렛 와콤 원을 사용하면 액정 위에 바로 글씨를 쓰고 그림을 그릴 수 있어서 나만의 디지털 플래너를 꾸밀 수 있어요. 플래너 화면에 사진을 꾸며서 넣으면 더욱 귀엽고 예쁜 나만의 다이어리와 플래너를 만들 수 있습니다.
리추얼은 나만의 의미를 담아서 실천한다는 점에서 중요하지만, 개인 SNS 기록이나 소모임, 리추얼 앱 등으로 이를 인증하고 자랑할 수 있다는 점에서도 매우 중요해요. 혼자 계획하고 실천할 때는 쉽게 포기해버릴 수 있지만, 다른 사람들이 나의 다짐과 실천 내역을 볼 수 있게끔 공유하기 때문에 쉽게 포기하지 않고 계속해서 이어나갈 수 있는 원동력이 되는 것이지요.
요즘에는 동기부여를 위해 돈을 거는 습관형성 플랫폼 챌린저스, 목표달성 내역을 기록하는 그로우 등 리추얼을 따른 후 기록 및 인증까지 가능한 서비스도 큰 인기를 얻고 있습니다. 타인과의 소통을 통해서 리추얼을 실천하는 사람들이 많다는 의미이기도 해요. 업무와 일상이 한 곳에서 진행되지만, 나만의 리추얼을 만들어 똑똑한 시간 관리를 해 보세요. 2분기에는 '갓생사는 나'에 한걸음 더 가까워질 거에요!
